ACTIVIDADE COLABORATIVA: TALLER ANTIESTRÉS.
Sinopse:
A proposta está destinada a concienciar a relevancia da promoción do benestar e a
saúde integral e, a súa influencia positiva no contexto ocupacional/laboral, como
vehículo do desenvolvemento, efectividade e autorrealización.
Sobre a base das achegas da psicoloxía positiva, a psicoloxía clínica e a psicoloxía
organiacional; integraranse os conceptos de engagement (compromiso) e flow (fluír)
no lugar de traballo, como recursos para estimular a experiencia óptima e fomentar a
felicidade e prosperidade.
Obxectivos:
Manexar ferramentas para a identificación da tensión, os seus desencadenamentos
e os seus efectos no físico, o psicosocial e o conductual, tanto no ámbito
socioemocional como no ocupacional/laboral.
Previr a tensión laboral, mediante o re-aprendizaxe de estratexias de
autoconocimiento e autoafirmación.
Motivar a práctica independente de exercicios de relaxación integral para o
empoderamiento dunha mentalidade de benestar, desenvolvemento e éxito.
Programa Integrado para o Emprego “A Estrada Activa2015/2016”.
¿Que é a Tensión?, ¿Que o orixina? Acumulación e retención de patróns de tensións
no corpo e os seus efectos.
Tensión laboral e risco de Síndrome de Burnout.
Eficacia, éxito e prosperidade versus ineficacia, fracaso e improductividad.
Equilibirio emocional de traballadores que flúen:
(a) Ocuparse do corpo: “Potenciar a saúde integral”
(b) Desenvolver estratexias para afrontar: “Crecer nas adversidades”
Taller Anti-Estrés, A Estrada, Pontevedra. Galicia. (2016)
(c) Comprometerse cos obxectivos: “Transcender”
(d) Fluír máis: “Experimentar plenamente Habilidades/Desafíos”
Coñecemento e práctica de exercicios que incorporan:
(a) Respiración consciente.
(b) Relaxación muscular.
(c) Relaxación mental.
(d) Relaxación a partir do automasaxe.
(e) Relaxación multisensorial.
(f) Meditación en movemento - Consciencia plena, a partir do Tai Chi.
Modalidade: Teórica-Experiencial. Duración: 4 Horas.
Data: 20 de maio de 2016 Horario: 9:30 a.m. - 1:30 p.m.
Autores e Facilitadores:
Idhaly Guzmán Miguel Constenla
Móvil: + 34 612523011
Twitter: @idhalyguzman
Linkedin: es.linkedin.com/in/idhalyguzman
Móvil: +34 612522936
Twitter: @miguelconstenla
Linkedin: es.linkedin.com/in/miguelconstenla
Sitio Web: www.grupoambos.com
