Aquagym, taichi, as redes sociais e as TIC, entre as últimas tendencias de envellecemento saudable

• En 2016, o uso da internet subiu un 11% en persoas maiores de 65 e un 219% o uso das tablet

Un envellecemento activo permite ás persoas maiores potenciar o seu benestar físico, cognitivo e social. Por iso, cada vez invístense máis recursos en descubrir novas terapias e actividades ou en adaptar as xa existentes ás persoas maiores.
“De maneira progresiva, adaptamos as novas tendencias ás posibilidades dos maiores. Tentamos incorporar todas as novidades en actividades deportivas e tecnolóxicas que demostran ser beneficiosas a nivel físico, cognitivo e social”, explica David Curto, xefe de Xestión Asistencial de Sanitas Maiores.

Por unha banda, as novas tendencias en actividades deportivas dirixíronse cara á adaptación a diferentes medios, como o acuático, a exercicios que antes eran en seco, por exemplo o aquagym ou o aquaspinning. Tamén se tende a revalorizar antigas prácticas como o Tai Chi. “Algúns estudos científicos demostraron que a práctica do Tai Chi é beneficiosa para mellorar a artrose, o Parkinson, previr caídas e mellorar a capacidade cognitiva, o equilibrio e recuperar a capacidade aeróbica en persoas que perderon funcionalidade”, comenta o doutor Curto.

Doutra banda, destaca o protagonismo das novas tecnoloxías. Segundo datos do XVII informe A Sociedade da Información en España, o uso da internet subiu un 11% en persoas maiores de 65 anos en 2016 e un 219% o uso de tablets. “Téndese a usar elementos electrónicos para conseguir maior precisión no desenvolvemento das actividades terapéuticas, xa que ofrecen a posibilidade de cuantificar os resultados esperados”, engade Curto. Tamén, entre o máis novo, están as adaptacións dos xogos de toda a vida a estas tecnoloxías, o que proporciona unha actividade lúdica á vez que un estímulo para novas partes do cerebro.

Ademais, o doutor Curto explica que “usar novas tecnoloxías e  redes sociais achega en moitas ocasións ás diferentes xeracións e fomenta a relación entre membros da mesma familia, o que contribúe a reducir a fenda dixital”. Con todo, ás veces as persoas maiores poñen barreiras a estas novas tendencias. “Algúns cren que `non é para eles´, que se trata de `actividades para mozos´ ou que son `demasiado maiores´ para aprender novas cousas. Na maioría de casos, son crenzas falsas. É certo que van necesitar algo máis de tempo para aprender, pero tamén é certo que, cando se adaptan, vólvense uns auténticos fans”, explica o doutor Curto.

Por iso, para introducir este tipo de actividades é recomendable ter paciencia e demostrar as verdadeiras vantaxes. Entre os principais alicientes, atópanse os beneficios físicos, como unha mellora do benestar, forza, equilibrio e redución do risco de caídas. No apartado tecnolóxico, están os beneficios sociais e cognitivos, xa que poden comunicarse máis activamente cos seus amigos e familiares e grazas a Internet ábrese un mundo novo de información.

Máis solucións para unha poboación crecente e máis esixente
O investimento da pirámide poboacional, o aumento da esperanza de vida e o continuo desenvolvemento de novas actividades terapéuticas favoreceron que o ámbito asistencial busque unha oferta máis diversa e flexible, que se adecue ás tendencias demográficas e sociais. Exemplo diso, son os numerosos aparellos electrónicos que se adaptaron ás necesidades das persoas maiores ou as distintas modalidades deportivas e de lecer adaptadas a esta franxa de idade.