ACTIVIDAD COLABORATIVA: TALLER ANTIESTRÉS.
Sinopsis:
La propuesta está destinada a concienciar la relevancia de la promoción del bienestar y la
salud integral y, su influencia positiva en el contexto ocupacional/laboral, como
vehículo del desarrollo, efectividad y autorrealización.
Sobre la base de las aportaciones de la psicología positiva, la psicología clínica y la psicología
organiacional; se integrarán los conceptos de engagement (compromiso) y flow (fluir)
en el lugar de trabajo, como recursos para estimular la experiencia óptima y fomentar la
felicidad y prosperidad.
Objetivos:
? Manejar herramientas para la identificación de la tensión, sus desencadenantes
y sus efectos en el físico, el psicosocial y el conductual, tanto en el ámbito
socioemocional como en el ocupacional/laboral.
? Prevenir la tensión laboral, mediante lo re-aprendizaje de estrategias de
autoconocimiento y autoafirmación.
? Motivar la práctica independiente de ejercicios de relajación integral para lo
empoderamiento de una mentalidad de bienestar, desarrollo y éxito.
Programa Integrado para el Empleo ?A Estrada Activa2015/2016?.
? ¿Qué es la Tensión?, ¿Que lo origina? Acumulación y retención de patrones de tensiones
en el cuerpo y sus efectos.
? Tensión laboral y riesgo de Síndrome de Burnout.
? Eficacia, éxito y prosperidad versus ineficacia, fracaso e improductividad.
? Equilibirio emocional de trabajadores que fluyen:
(la) Ocuparse del cuerpo: ?Potenciar la salud integral?
(b) Desarrollar estrategias para afrontar: ?Crecer en las adversidades?
Taller Anti-Estrés, A Estrada, Pontevedra. Galicia. (2016)
(c) Comprometerse con los objetivos: ?Trascender?
(d) Fluir más: ?Experimentar plenamente Habilidades/Desafíos?
? Conocimiento y práctica de ejercicios que incorporan:
(la) Respiración consciente.
(b) Relajación muscular.
(c) Relajación mental.
(d) Relajación a partir del automasaxe.
(y) Relajación multisensorial.
(f) Meditación en movimiento - Consciencia plena, a partir del Tai Chi.
Modalidad: Teórica-Experiencial. Duración: 4 Horas.
Fecha: 20 de mayo de 2016 Horario: 9:30 la.m. - 1:30 p.m.
Autores y Facilitadores:
Idhaly Guzmán Miguel Constenla
Móvil: + 34 612523011
Twitter: @idhalyguzman
Linkedin: eres.linkedin.com/in/idhalyguzman
Móvil: +34 612522936
Twitter: @miguelconstenla
Linkedin: eres.linkedin.com/in/miguelconstenla
Sitio web: www.grupoambos.com
