[1] Tercera entrada de la Guía para mayores "Aprovecha el tiempo en la casa con la tecnología".
La situación excepcional provocada por la pandemia del coronavirus y el deber de permanecer aislados acentúan la situación de soledad y desconexión social de muchas personas.
La disminución de actividades y rutinas cotidianas, la bajada de estimulación sensorial y la merma del contacto social pueden alterar significativamente el estado de ánimo por lo que es aconsejable una buena gestión de la sensación de soledad o preocupación.
La tecnología juega un papel fundamental para mantenernos conectad@s los unos con los otros acercando a nuestros hogares multitud de medios para mitigar el tiempo de ocio y enriquecerlo.
Estar informad@s es importante pero debes evitar la exposición excesiva a la información sobre el COVID-19, eligiendo siempre medios de comunicación contrastados y reservar momentos del día concretos para hacerlo puesto que es preciso desconectar de este tipo de noticias.
Leer la prensa por internet a través de los medios digitales a nuestro alcance (móvil, tablet u ordenador) así como dirigirnos a fuentes oficiales para obtener material informativo relativo a la pandemia es vital para consumir información veraz y actualizada.
Así pues, a través de la página web del Ministerio de Sanidad [3] o del Sergas [4] podrás encontrar información para la ciudadanía sobre esta enfermedad en continua revisión y actualización como:
Otros ejemplos son:
La programación de los medios de comunicación se fue modificando según las necesidades actuales de la sociedad. Así, los medios audiovisuales públicos autonómicos pusieron en marcha diversas medidas y campañas dirigidas a ayudar a la población más longeva en estos tiempos.
Entre estas iniciativas se encuentra la adaptación de su parrilla de programación al público sénior, incluyendo nuevos espacios dirigidos a ellos y sus necesidades, así como la ampliación de la dedicación en programas de entretenimiento e informativos ya existentes.
En este sentido la CRTVG a través de su canal TVG lleva a cabo una serie de iniciativas con el objetivo de entretener e informar como son:
Para aquellos que navegan por internet, es un buen momento para entrar en contacto con comunidades virtuales donde compartir intereses con otras personas mayores y voluntari@s.
Los canales de sociabilización cobran también especial importancia en esta situación siendo vital el contacto diario con familiares y amistades a través de redes sociales como Facebook [11] o Instagram [12], videollamadas a través de herramientas como Skype [13] o a través de mensajería instantánea como WhatsApp [14].
El uso de las TIC y de la robótica social son alternativas atractivas de entretenimiento y estimulación cognitiva. Los juegos con los que ejercitar la memoria y otras habilidades mentales así como las plataformas multimedia para ver películas y series en directo o incluso obras de teatro.
Leer, escuchar música o ver vídeos a través de internet también te pueden ayudar a pasar mejor el tiempo de ocio y enriquecernos culturalmente a través del móvil o tablet.
Este momento también puede ser adecuado para aprender a hacer cosas nuevas a través de la red, por ejemplo, apuntándose a algún curso.
Asimismo, las aulas CeMIT continúan o están preparando su programación [15] y atienden a la ciudadanía a través de una tradicional llamada telefónica para los alumnos y alumnas con menos conocimientos, hasta el empleo del WhatsApp, el correo electrónico, Facebook o el uso de aplicaciones para hacer videoconferencias como Jitsi Meet.
Los usuarios/as de la Red también tienen a su disposición plataforma de teleformación EMA [16] que cuenta con un amplio catálogo de cursos para poder continuar formándose en el ámbito digital sin salir de casa. Los cursos están catalogados desde un nivel más básico, como el uso de la tableta, el aprovechamiento del smartphone, las redes sociales, hasta el uso de la administración electrónica, operaciones digitales, el tratamiento de imágenes y vídeos, etc. Para acceder a estos recursos tan sólo es necesario darse de alta en CeMIT a través del siguiente enlace [17].
La Federación Federación Gallega de Asociaciones Universitarias Séniores [18] (FEGAUS), cuenta con una plataforma para poder formarse a través de seminarios en línea multitemáticos que ayudan a adquirir nuevos conocimientos y habilidades para incluir la tecnología en la vida diaria. Algunos ejemplos son:
En resumen, el uso de la tecnología en la vida diaria de las personas mayores les ofrece la posibilidad de reunir y compartir información, establecer relaciones sociales y compartir opiniones, colaborar y atender necesidades, formarse y en definitiva, enriquecer el ocio con una gran oferta cultural.
Enlaces:
[1] https://voluntariadodixital.xunta.gal/sites/default/files/images/novas/img_nova_10557.jpeg
[2] https://voluntariadodixital.xunta.gal/es/javascript:history.back()
[3] https://www.mscbs.gob.es/profesionales/saludPublica/ccayes/alertasActual/nCov-China/ciudadania.htm
[4] https://coronavirus.sergas.es/
[5] https://covid19.isciii.es/
[6] https://www.mscbs.gob.es/profesionales/saludPublica/ccayes/alertasActual/nCov-China/documentos/20200325_Decalogo_como_actuar_COVID19.pdf
[7] https://www.mscbs.gob.es/profesionales/saludPublica/ccayes/alertasActual/nCov-China/documentos/Afrontar_el_duelo_en_tiempo_de_coronavirus.pdf
[8] https://asistencia.covid19.gob.es/
[9] https://www.cruzroja.es/cre_web/formacion/materiales/pfcoronavirus/index.html#/
[10] https://www.mineco.gob.es/stfls/mineco/prensa/ficheros/noticias/Ndp_Hispabot_Covid19.pdf
[11] https://www.facebook.com/
[12] http://www.instagram.com/
[13] https://www.skype.com/es/
[14] https://www.whatsapp.com/
[15] https://cemit.xunta.gal/es/node/7811
[16] https://cemit.xunta.es/ema/login/index.php
[17] https://aulascemit.xunta.es/usuarios/spring/usuarios?execution=e1s1
[18] https://fegaus.com
[19] https://canalsenior.es/mayoresactivosencasa
[20] https://canalsenior.es/agenda#abril-2020