Consellos para sentirse mellor. Apps móbiles de meditación e relaxación

Adestrando a nosa mente poderemos aliviar a ansiedade, a tensión e outras patoloxías, obtendo un benestar que nos permite controlar pensamentos e emocións.

Analizar fríamente a causa dos nosos problemas, sen distraccións, é o que nos permite resolvelos e alcanzar esa paz tan ansiada. Non é fácil, pero cunha pequena axuda e un pouco de adestramento, podemos conseguilo.

Contidos:

• A mente, un instrumento poderoso
• Técnicas de relaxación
• Pasos para aprender a meditar
• Aplicacións móbiles que poden axudarnos

Usa a Tecnoloxía para coidar a túa mente!